苹果就寝功能怎么用-苹果手机就寝功能：简单实用，助你规划美好睡眠时光

哎呀，说到苹果手机的就寝功能，我真是爱得不得了！每天晚上，我都要靠它来帮我规划我的美好睡眠时光。你知道吗，这个功能超级简单，但又超级实用。

首先，你得去设置里找到“健康”应用，然后点进“睡眠”选项。在这里，你可以设置你的就寝时间和起床时间。比如说，我一般晚上11点睡觉，早上7点起床。设置好后，系统就会在这段时间内自动开启“勿扰模式”，这样就不会有任何通知来打扰我宝贵的睡眠了。

最神奇的是，它还能帮我记录我的睡眠质量。每天早上醒来，我都能看到我昨晚睡了多久，睡眠质量如何。这对我来说简直是太重要了，因为我总是想知道我有没有睡够，睡眠质量好不好。

而且，这个功能还能提醒我早点睡觉。有时候，我工作到很晚，手机就会提醒我：“该睡觉了，明天还要早起呢！”这对我这种经常熬夜的人来说，真的是太贴心了。

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